Sytuacje, w których mogą pojawić się rozstępy na brzuchu

Są na świecie rzeczy, które mogą zniszczyć radość z odniesionego sukcesu. Długie tygodnie ciężkiej pracy, by zrzucić kilka kilogramów, litry wylanego potu oraz odmawianie sobie słodkiego ciasteczka, by teraz stwierdzić, że efektem są… rozstępy na brzuchu. To oczywiście nie jedyny możliwy scenariusz, który może doprowadzić nas do takiego finału.

Czerwone i nieestetyczne pasemka na brzuchu mogą być wynikiem ciąży. Wiadomo, że wówczas skóra bardzo się rozszerza i często produkcja wiązań kolagenowych nie nadąża za tymi procesami, a wtedy także mogą pojawić się rozstępy na brzuchu.

Można spotkać się także z tym, że rozstępy na brzuchu są po prostu skutkiem tycia. W takim wypadku można wprawdzie starać się je eliminować, ale to na czym trzeba się skupić najpierw, to zmniejszenie swojej wagi. Jednak w takiej sytuacji ważne jest, by pamiętać, że utrata wagi nie może przebiegać zbyt szybko, gdyż to nie tylko szkodzi zdrowiu, ale także pogłębi rozstępy na brzuchu. Staną się wówczas bardziej widoczne.

Profilaktyka i pielęgnacja

Na samym szczycie listy porad powinny znaleźć się zalecenie dotyczące pielęgnacji skory i utrzymywania właściwej wagi ciała. Oczywiście są sytuacje, które nie pozwalają na pełne przestrzeganie tego prostego zalecenia. Należy do nich ciąża. W tym wypadku trudno zanadto zwracać uwagę na wzrastającą wagę i bardzo łatwo mogą pojawić się rozstępy na brzuchu. Jednak w tym okresie zdrowie dziecka jest ważniejsze. Nie należy więc podejmować żadnych radykalnych kroków. Nie znaczy to jednak, że jest się całkowicie bezsilną. Można delikatnie smarować brzuch olejkami lub kremami przeciw rozstępom. Im szybciej się zacznie, tym większa szansa, że rozstępy na brzuchu się nie pojawią lub będą niewielkie. Dopiero jakiś czas po porodzie można zająć się tym problemem bardziej radykalnie.

Natomiast we wszelkich innych wypadkach dobrze jest pamiętać, że naszej figurze, zdrowiu i skórze nie służy ani przejadanie się ani też głodzenie. Dość łatwo pojawiają się wówczas rozstępy na brzuchu, na udach lub biodrach. Może też wystąpić cellulitis. Dieta musi być bogata w białko i warzywa oraz wszystkie rodzaje kwasów tłuszczowych, choć tych ostatnich nie powinno być w nadmiarze. Istotne jest także picie większej ilości wody.

Równie ważna jest pielęgnacja skóry. Smarowanie olejkami, kąpiele borowinowe oraz cała gama zabiegów kosmetycznych i SPA, to najlepsza gwarancja, że rozstępy na brzuchu ani na innej partii ciała, nigdy się nie pojawią. Warto jeszcze dodać do tego jakąś aktywność sportową i zbliżymy się już do ideału zdrowego trybu życia.

Jak można usunąć?

Tyle można powiedzieć o pielęgnacji. Co jednak zrobić, gdy już rozstępy na brzuchu się pojawiły? Czy istnieją jakieś skuteczne metody ich zwalczania? Wspomniane już kremy na rozstępy są nie tylko dość skutecznym środkiem przeciwdziałającym, ale także mogą dość dobrze zwalczać powstałe już rozstępy. Tu znowu trzeba pamiętać, że im szybciej zareagujemy na pojawienie się rozstępów, tym łatwiej będzie je wyeliminować i kuracja przyniesie lepsze efekty.

Najlepsze efekty daje obecnie laserowe usuwanie rozstępów. Można dzięki niemu całkowicie usunąć lub zmniejszyć widoczność rozstępów. Jest ono o wiele lepszym rozwiązaniem niż chirurgiczne wycięcie fragmentów skóry. Zabieg chirurgiczny określa się mianem abdominoplastyki i jest wykonywany nie tylko na rozstępy na brzuchu, ale również w celu usunięcia nadmiaru tkanki tłuszczowej i wzmocnienia mięśni ściany brzucha.

Wydaje się, że jest to ostateczność. Lepiej bowiem zastosować kremy i ćwiczenia niż oddawać się w ręce najlepszego nawet chirurga w przypadku, gdyż życie i zdrowie nie jest bezpośrednio zagrożone. Blizny pooperacyjne nie wyglądają dużo lepiej niż wcześniejsze rozstępy na brzuchu, a poza tym narażamy się na możliwość wystąpienia powikłań. Należą do nich: krwiak, zakażenie oraz martwica brzeżna skóry. Warunkiem do przeprowadzenia takiego zabiegu jest bardzo dobry stan zdrowia i odpowiednie wyniki wymaganych badań laboratoryjnych.

Domowe sposoby na rozstępy na brzuchu

Istnieje też kilka domowych sposobów na rozstępy na brzuchu. Ich skuteczność trudno jednoznacznie ocenić. Na pewno nie będą dawały takich efektów, jak kremy specjalnie produkowane do tego celu, ale czasem można dzięki nim poprawić efekty kuracji. Do najprostszych sposobów należą masaże szorstką rękawicą lub szmatką. Wiele osób smaruje rozstępy na brzuchu olejem rycynowym albo lawendą. Można też podgrzać lekko oliwę z oliwek i nasmarować nią brzuch. Oprócz oliwy dobry będzie także olej z nagietka. Nieco bardziej sceptycznie należy podejść do smarowania brzucha masłem orzechowym, choć z racji, że nie stanowi to zagrożenia dla zdrowia, można i tę metodę wypróbować jako sposób na rozstępy na brzuchu.

4,79_S

Rozstępy – kogo dotyczy ten problem?

Od kiedy rozwinęły się wszelkiej maści i asortymentu sposoby wspomagania treningów siłowych, od tych dozwolonych do niedozwolonych, coraz większe rzesze mężczyzn dopytuje się o metody usuwania rozstępów. Temat ten przyciąga także kobiety, bo one jeszcze częściej niż mężczyźni borykają się z rozstępami. W ich przypadku nie chodzi o skutki ciężkiego treningu, lecz zwykle o zwyczajne tycie pod wpływem nadmiaru kalorii i braku ruchu. Oprócz tego rozstępy mogą pojawić się w okresie ciąży. Wiadomo, że w tym czasie gwałtowne przybieranie na wadze jest czymś bardzo naturalnym. To wszystko razem, a czasem któraś z tych rzeczy z osobna, powoduje, że panie również dopytują się o metody usuwania rozstępów.

Powyższa lista ludzi, którzy mogą mieć problemy z rozstępami nie jest kompletna. Czasami nie trzeba nawet wielkich wahań wagi, by doszło do powstania rozstępów. Wystarczy zbyt uboga w niektóre składniki dieta oraz podatność genetyczna i problem gotowy. Czasem dobrze jest po prostu zastanowić się nad swoim trybem życia oraz tym co się je, by później nie było potrzeby poszukiwania metody usuwania rozstępów, czy też radzenia sobie z wieloma innymi chorobami.

Dużą podatność mogą przejawiać także nastolatki obojga płci. Okres dojrzewania to czas gwałtownego rośnięcia i przybierania na wadze. Nie zawsze struktury kolagenowe skóry nadążają za tymi przemianami. Zwłaszcza, gdy podstawę wyżywienia stanowią słodycze i fast-foody.

Na pewno metody usuwania rozstępów będą poszukiwały także osoby leczone lekami steroidowymi. Nie muszą to wcale być sterydy anaboliczne. Również inne leki hormonalne powodują u 80% przyjmujących je gwałtowne przebieranie na wadze, a nierzadko także wystąpienie rozstępów. Szczególnie groźne są kortykosteroidy, już choćby z samego faktu, iż swoją budową i działaniem przypominają wytwarzany w organizmie kortyzol. Nad kortyzolem warto się zatrzymać chwilę dłużej.

Zmagania z kortyzolem

Gdybym miał się jednoznacznie wypowiadać, na temat jakiegokolwiek leczenia lub metody usuwania rozstępów, to musiałbym stwierdzić, że fundamentalnym działaniem jest zahamowanie wydzielania kortyzolu. Dotyczy to zarówno leczenia już powstałych rozstępów, jak i profilaktyki zapobiegawczej.

Bardzo często nadwyżkę kortyzolu fundujemy sobie sami. Nie trzeba do tego nawet kortykosteroidów. Wystarczy tylko przyjrzeć się temu jak jemy i co jemy. Jeśli jesz byle co w ciągu dnia, a dopiero wieczorem znajdujesz czas na solidny posiłek, to niepotrzebne są badania stężenia hormonów. Masz nadwyżkę kortyzolu. Jeśli jesteś kobietą, to dzieje się tak kosztem estrogenów, jeśli zaś mężczyzną – testosteronu. Dzięki temu spada libido, a przy okazji bardzo łatwo o rozstępy.

Istnieje także inny scenariusz, dzięki któremu szybko znajdziemy się w grupie ludzi pytających o metody usuwania rozstępów. Dużo ćwiczeń aerobowych, a w dodatku zgodnie z zaleceniami internetowych lub podwórkowych „ekspertów”, czyli na czczo. Wstajesz rano, Twój organizm jest pozbawiany składników odżywczych, wchodzi w czas wzmożonego katabolizmu, czyli rozpadu białek mięśniowych, a Ty radośnie fundujesz mu kolejna traumę. Szybki spadek tkanki tłuszczowej? Nie do końca. Na takich zabiegach traci się głównie mięśnie, a kortyzol po prostu szaleje w organizmie. Rozstępy też pewnie się pojawią.

Możemy także założyć, że znasz się na dietetyce i odżywiasz się dobrze. jesz 5 lub więcej posiłków na dobę, masz odpowiednią podaż białka i innych potrzebnych składników, a i tak siedzisz teraz przed ekranem monitora i gorączkowo szukasz jakiejś skutecznej metody usuwania rozstępów. Co się mogło stać? Być może trenowałeś zbyt długo. Jeśli Twoje treningi przekraczają znacznie czas 60 minut, to również masz nadwyżkę kortyzolu.

Nie komplikując za bardzo naszych rozważań możemy stwierdzić, że kortyzol w nadmiarze upośledza działanie fibroblastów, a te produkują nieprawidłowe struktury kolagenowe. Zjawisko to niełatwo jest później odwrócić.

Natomiast na temat skutków przyjmowania sterydów, by szybko zwiększyć siłę i masę mięśniową napisano już sporo. Z racji, że łatwo na forach sportowych znaleźć działy traktujące o dopingu (o zgrozo!), szybko zorientujemy się, iż przybywa na nich wypowiedzi i artykułów opisujących metody usuwania rozstępów.

Jak sobie radzić?

Niezależnie od pierwotnej przyczyny, którą w pierwszym rzędzie należałoby na tyle, na ile to możliwe, wyeliminować, metody usuwania rozstępów sprowadzają się do stosowania odpowiednich kosmetyków. Mamy do dyspozycji sporo dobrych kremów, żeli, olejków i balsamów. Należy zadbać o podaż witamin i minerałów. Można to zrobić sięgając po warzywa i owoce lub po odpowiednie suplementy. Najważniejsze w tym wypadku są witaminy A i E oraz cynk i krzem. Można się także pokusić o zakup prekursorów kolagenu.

Pomocne mogą być także niektóre metody usuwania rozstępów proponowane w salonach kosmetycznych. Należy do nich; mikrodermabrazja, chemabrazja, mezoterapia, dermabrazja i dermabrazja laserowa.
4,96_S

Peeling na rozstępy to rewelacyjne rozwiązanie dla każdej kobiety. Regularna eksfoliacja pozwala zapobiegać powstawaniu rozstępów, a głębokie peelingi zlikwidują już istniejące rozstępy, lub poważnie je zredukują. Poznaj tę prostą i skuteczną metodę na rozstępy.

Skąd się biorą rozstępy?

Rozstępy, w przeciwieństwie do na przykład cellulitu, nie są jedynie kobiecym problemem. Mogą je mieć również mężczyźni. Pierwszy moment, gdy jesteśmy szczególnie narażeni na powstanie rozstępów to okres dojrzewania. Ciało zmienia się wtedy gwałtownie, następuje wzrost masy ciała oraz szybko przybywa centymetrów. Sprawia to, że nadwerężane są włókna kolagenowe, odpowiadające za elastyczność skóry. Nie są one dostosowane do tak szybkiego rozciągania i często zdarza się, że pękają. W miejscu pęknięcia powstają rozstępy. W dodatku w okresie pokwitania w organizmie podnosi się poziom hormonu stresu, a kortyzol sprawia, że włókna kolagenowe są osłabione, mniej elastyczne i kruche. Podobna sytuacja występuje w czasie ciąży; także wzrasta poziom hormonu stresu, a ciało podlega szybkim przemianom. U kobiet w ciąży rozstępy powstają najczęściej na brzuchu, pośladkach i piersiach, a wiec tam, gdzie przybywa najwięcej centymetrów. Rozstępy mogą pojawić się też w dojrzałym wieku, bo spada elastyczność skóry, a pogarszający się z czasem metabolizm może powodować szybkie przybieranie na wadze.

Peeling i zapobieganie rozstępom?

Wiedza o tym, kiedy powstają rozstępy pozwala im skutecznie zapobiegać. Jednym z kluczowych elementów pielęgnacji zapobiegającej rozstępom jest peeling. Jeśli planujesz zajść w ciążę, już kilka miesięcy wcześniej warto regularnie dwa razy w tygodniu stosować gruboziarnisty peeling i masować nim całe ciało – w przypadku piersi potrzebny będzie delikatniejszy preparat, ewentualnie masaż miękką, suchą szczotką. Wystarczy zwykły peeling mechaniczny, a więc taki, którego złuszczanie polega na zawartych w nim ostrych drobinkach. Poza tym warto regularnie stosować kremy i balsamy zapobiegające rozstępom. To ważne, by uelastycznić skórę wcześniej, bo w pierwszym trymestrze ciąży nie wolno stosować silnie działających kremów na rozstępy. Nie oznacza to jednak, że w ciąży trzeba rezygnować z peelingu – warto jedynie patrzeć na reakcje organizmu i ewentualnie zmienić preparat na delikatniejszy. Poza tym w ciąży warto regularnie pielęgnować ciało oliwką, która nie szkodzi dziecku, a rewelacyjnie wpływa na kondycję skóry. Od drugiego trymestru do codziennej pielęgnacji można już włączyć kremy na rozstępy o silnym działaniu.

Jaki peeling na zaawansowane rozstępy?

Nie zawsze uda się zapobiec rozstępom w ciąży, choć prawidłowa pielęgnacja może je ograniczyć. Wiele z nas ma też rozstępy jako pamiątkę po okresie dojrzewania. Choć bardzo trudno jest zlikwidować zaawansowane rozstępy, kuracja oparta na złuszczaniu naskórka może okazać się bardzo pomocna. Warto wiedzieć, że delikatnie działające peelingi mechaniczne, jakich używamy w domu to za mało. W tym wypadku konieczny będzie peeling chemiczny a więc taki, który rozpuszcza komórki naskórka i powoduje ich złuszczanie. S ą to najczęściej peelingi na bazie kwasów, na przykład owocowego, migdałowego lub glikolowego. U kosmetyczki możemy liczyć na zabieg kwasami o niskim stężeniu, na głęboki peeling musimy wybrać się do lekarza medycyny estetycznej. Trzeba jednak wiedzieć, że jest to zabieg medyczny, bo przy głębokim złuszczaniu naskórka może dojść do powikłań, dlatego ważna jest konsultacja przed zabiegiem – lekarz pyta o przebyte choroby, uczulenia itp. Po niektórych głębokich peelingach może być nawet konieczne tygodniowe zwolnienie. Po zabiegu skóra złuszcza się dużymi płatami. Dlaczego peeling działa na rozstępy? Przede wszystkim złuszczając skórę, wygładzamy ją i działamy w miejscu, gdzie rozstępy są osadzone. Poza tym stymulujemy skórę do regeneracji,a wiec wytwarza ona nowe komórki w miejscu, gdzie były rozstępy. Dlatego po peelingu na rozstępy, nawet jak nie pozbędziemy się ich całkowicie, to są one mocno zredukowane, a skóra staje się gładka i bardziej elastyczna.

4,12k

Co zrobić, by uniknąć nieestetycznych prążków, które opanowują ciało wielu kobiet, a nawet mężczyzn? Wystarczy, że zawczasu zaczniemy stosować odpowiednie kosmetyki. Im wcześniej zaczniemy, tym większe prawdopodobieństwo że uda się nam zapobiec rozstępom.

Kto może zapobiec rozstępom?

Tak naprawdę każdy może stosować wszelkiego rodzaju metody, by zapobiec powstawaniu ewentualnych rozstępów. Aczkolwiek nie jest to konieczne. Natomiast w sposób szczególny powinny zadbać o swoje ciało te osoby, które należą do grupy ryzyka. Będą w nich kobiety w ciąży, osoby, które narażone są na nagły wzrost masy ciała, osoby, w rodzinie których pojawiają się problemy z rozstępami, jak i osoby (w tym także mężczyźni), którzy korzystają, bądź zaczynają korzystać z siłowni.

Warto pamiętać, że w walce z rozstępami jest profilaktyka, bowiem jak mówi stare powiedzenie – lepiej zapobiegać niż leczyć.

Kosmetyki zapobiegną prążkom

Kosmetyków, które zapobiegną powstawaniu rozstępów jest wiele. Znajdziemy je w drogeriach, aptekach, sklepach internetowych. Ceny takich preparatów kształtują się różnie. Są i kosmetyki, które kosztują niewiele  ponad dziesięć złotych, jak i takie, za które musimy zapłacić nawet kilkaset złotych. Nie jest jednak powiedziane, że te najdroższe są najskuteczniejsze (aczkolwiek to bardzo prawdopodobne). By zatem uniknąć tak zwanego „przepłacania”, warto przed zakupem zapoznać się ze składem takich preparatów.

By kosmetyki skutecznie zapobiegały rozstępom powinny: po pierwsze – pobudzać produkcję kolagenu i elastyny. A to dlatego, że przyczyną rozstępowania się skóry jest niekorzystne działanie hormonu stresu na komórki produkujące włókna białkowe, czyli kolagen i elastynę. Włókna te odpowiadają za elastyczność, wytrzymałość oraz zdolność powracania skóry do pierwotnych kształtów. Na skutek zaburzenia działania fibroblastów, powstają „uszkodzone” włókna białkowe, które nie są w stanie spełnić w pełni swoich funkcji.

Co powinno znaleźć się w kosmetykach?

Jak już wyżej wspomniałam – zanim zdecydujemy się na zakup jakiegokolwiek specyfiku, warto zerknąć na etykietę dostępnych na rynku kosmetycznym i farmaceutycznym preparatów.

Warto, by kosmetyki przeznaczone nie tylko do zapobiegania, ale i walki z rozstępami zawierały w swoim składzie wyciąg z centella asiatica. Jest to roślina znana również pod nazwą wąkorotka azjatycka. Wyciąg z tej rośliny zawiera w swoim składzie wiele dobroczynnych substancji, a wśród nich: witaminy (C, A, E, K), flawonoidy (źródło fitoestrogenów), kwasy triterpenowe, olejki eteryczne, magnez. Wyciąg z wąkorotki azjatyckiej wpływa na metabolizm fibroblastów, stmulując produkcję kolagenu i elastyny. Ponadto centella asiatica odpowiada za syntezę kwasy hialuronowego, który odpowiada za właściwe nawilżenie skóry. Warto również dodać, że wyciąg z wąkorotki azjatyckiej pobudza mikrokrążenie, co ma również znaczenie w zapobieganiu cellulitu. Z tego też powodu roślinę tę można znaleźć w tak zwanych preparatach „dwa w jednym”, zapobiegających obu problemom skórnym.

W składzie kosmetyków zapobiegających rozstępom można znaleźć również związki krzemu (zwane także silanolami). Substancje te przyczyniają się do poprawy kondycji skóry, poprzez nadanie jej sprężystości oraz elastyczności. Warto również dodać, że związki krzemu chronią skórę przed utratą wilgoci, a więc nie dopuszczają do utraty jędrności. Ponadto silanole eliminują wolne rodniki, które przyczyniają się do przyspieszenia procesów starzenia.

Wyciąg z soi to kolejny, a zarazem niezastąpiony składnik kosmetyków zapobiegających rozstępów. Zawiera on w swoim składzie moc witamin – B1, B2, PP, K, A, E, C, jak i koenzym Q10. Ekstrakt z soi bogaty jest również w izoflawony, które obfitują w fitoestrogeny. Warto również dodać, że składnik ten pobudza metabolizm fibroblastów, co skutkuje syntezą włókien białkowych.

Moc zapobiegania rozstępom mają również glikoproteiny, czyli substancje, które składają się z białek oraz złożonych węglowodanów. Związki te przyczyniają się do wspomagania procesów odnowy komórek skóry.

Nieocenione są ponadto witaminy, które mają korzystny wpływ na kondycję naszej skóry. Witaminy przyczyniają się do neutralizowania wolnych rodników, które przyspieszają procesy starzenia. Niektóre witaminy pobudzają syntezę kwasu hialuronowego, który nadaje naszej skórze odpowiedni poziom nawilżenia.

W niektórych kosmetykach zapobiegających rozstępom znajdziemy kwas mlekowy. Okazuje się, że może on pomóc w nie dopuszczeniu do powstania niechcianego problemu. Kwas mlekowy, który zmniejsza rogowacenie naskórka.

Warto jeszcze wspomnieć o pirogronianie sodowym – substancji, która pobudza fibroblasty do działania, czyli produkcji włókien białkowych.

Kosmetyki będą idealnym sposobem na to, by zapobiec rozstępom. Warto więc zacząć stosować je wcześniej, by nie obudzić się „z ręką w nocniku” – czyli wtedy, gdy na profilaktykę będzie już za późno.

4,9 k

W miarę nowy problem
Wyczytałem niedawno, że rozstępy są plagą współczesnych kobiet. Przyznam, że nieco mnie to zdziwiło, bo nie sądziłem, iż jest to problem o tak dużej skali społecznej. Przez większość dotychczasowego życia rozstępy kojarzyły mi się głównie ze zbyt szybkim przybieraniem masy mięśniowej po ćwiczeniach na siłowni. Tymczasem panowie rzadziej pytają o rozstępy, za to wypowiedzi pań są alarmujące i pełne determinacji.
Internetowe fora dają dostęp do wypowiedzi zwykłych użytkowników internetu, czyli tzw. ludzi przeciętnych. Poza drażniącym faktem, iż większość tych „przeciętnych ludzi” nie potrafi poprawnie używać języka polskiego, można też poznać zwyczaje i poglądy naszego społeczeństwa. Nie trzeba nawet robić jakichś specjalnych badań socjologicznych. Wchodzi się jedno forum, potem na drugie i trzecie. Już wkrótce wiemy więcej niż niejeden socjolog z dyplomem.
No dobrze, ale jak się do tego mają rozstępy? Pierwsze co zauważyłem, to powtarzająca się we wszystkich artykułach informacja, że rozstępy występują się najczęściej na: udach, brzuchu i pośladkach. Jest to prawda, ale nie do końca. Pomijam już wspomniane przypadki mężczyzn ćwiczących na siłowniach. U nich rozstępy mogą pojawić się prawie wszędzie. Jednak najbardziej dramatyczne wypowiedzi na forach kobiecych ujawniają, że rozstępy występują u nich również na piersiach.
Myślę sobie, że coś jest nie tak. Jeszcze kilkanaście lat temu rozstępy nie były wielkim problemem. Pojawiały się u nielicznych. Pewnie, że mniej się wtedy mówiło o kosmetykach i medycynie estetycznej, która dopiero raczkuje w naszym kraju. Nie o to jednak chodzi. Fakt faktem, że rozstępy pojawiały się znacznie rzadziej.

Skąd biorą się naprawdę rozstępy?

Przed wojną żyliśmy na odpadkach pozostawionych nam przez zaborców. Po wojnie zżyliśmy na odpadkach łaskawie rzucanych nam przez wschodni reżim komunistyczny. Teraz żyjemy na odpadkach cywilizacji amerykańskiej. To taka mała historia w pigułce z ostatnich stu lat. Nie liczę na to, że przyjmie się w szkołach. Pewnie też nie zaakceptuje jej IPN. Uważam jednak, że rozstępy są właśnie takim odpadkiem zachodniej cywilizacji. Nie było z nimi problemu dopóki nie pojawiło się przetworzone jedzenie i masa „pokarmo-podobnych” produktów żywnościowych.
Oto w wędlinach mamy zamiast mięsa białko sojowe. Wmówiono nam, że soja to taka zdrowa żywność. Teraz dzięki niej panowie „cieszą” się impotencją, a panie dotknęły rozstępy. Długo można by pisać o jej szkodliwości wzmacnianej różnymi chemikaliami i dodatkami smakowymi. Zamiast masła są jakieś podejrzane miksy i margaryny.
Proszę mi wierzyć, stąd właśnie biorą się rozstępy. Takie żywienie powoduje tycie, a brak kwasów tłuszczowych zaburza pracę całego organizmu. Lansowanie nisko-tłuszczowej diety skończyło się masowym tyciem. Teraz apeluje się o masowe odchudzanie, ale nie wspomina o głównych przyczynach tego tycia. Poranne programy telewizyjne pełne są takich wymądrzających się ekspertów, a księgarnie poradników na temat diet cud. Skutek jest taki, że nadal większość osób tyje, a rozstępy pojawiają się coraz częściej. Brak wiedzy i brak rozsądku.

Skąd takie twierdzenia?

Skąd u mnie ta pewność? Zacznijmy uważne czytać ulotki o składzie produktów, które kupujemy. Poczytajmy opinie niezależnych ekspertów. Większość wyników prac komisji kontrolnych nie jest publikowana! Na koniec zajrzyjmy na wspomniane fora. U większości kobiet, które zwalczają rozstępy, można znaleźć informacje o tendencji do tycia i o częstym stosowaniu diet. Co to oznacza? Skoki wagi, raz w dół, a raz w górę. Czego trzeba więcej, by zafundować sobie rozstępy? Pamiętajmy, że opinia społeczna jest bardziej kreowana przez producentów różnych towarów niż przez jakikolwiek inny czynnik.
Osobną kwestią jest czas ciąży. Jednak, gdyby odżywiano się cały czas rozsądnie, to nawet w czasie ciąży rozstępy nie powinny się aż tak mocno pojawiać. Wystarczyłoby profilaktyczne zastosowanie kremu na rozstępy i po kłopocie.

Co zrobić?

Nie chcę, by ktokolwiek odniósł wrażenie, że piszę o jakimś kolejnym światowym spisku. Tu raczej chodzi o wypadkową wielu działań, które mają na uwadze bardziej własny zysk niż ludzkie zdrowie. Na ich skutek pojawiają się rozstępy oraz cala masa innych chorób cywilizacyjnych.
To, co trzeba zrobić już dziś, to wyszukiwać sobie jedzenie bez soi. Trzeba mieć w diecie odpowiednią ilość tłuszczów zwierzęcych, a jeśli chodzi o roślinne, to warto spożywać oliwę z oliwek. Najlepiej dodawać ją do sałatek. Natomiast nie wolno na niej smażyć! Do tego lepiej nadaje się masło lub smalec. Placki i naleśniki już lepiej smażyć na oleju. Unikać musimy tłuszczów utwardzanych termicznie (margaryny). Można jeść słodycze, ale rozsądnie. Lepiej zjeść dwie kostki czekolady na dzień niż całą czekoladę na raz.
Jeśli dla kogoś jest już za późno i dotknęły go rozstępy, to czas poszukać dobrego kremu lub wybrać się na zabiegi kosmetyczne, które pomogą zlikwidować problem.
4,93_S